■ 幫助他人：從 Tony Robbins 的故事看 #人生的使命與動力 我聽了激勵大師 Tony Robbins 接受的一個訪談，很有啟發。他說他的故事是小時候家裡很窮，在他最絕望無助的時候，親眼見到父親接受其他人的幫助，那個當下讓他很感動。所以他也試著像以前陌生人幫助他們家一樣去 #幫助他人 ，他說這是他的使命、他的動力。 這讓我想起很多書都會提到，把自己放在某個崇高的意義之下，你就會有更多的動力。 ▌ 什麼是崇高的意義？ #放在崇高的意義之下 ，在宗教來說就是放在上帝之下，服從並接受上帝，這時候你的人生會更堅定，這是宗教的說法。 還有一種說法是，當你想要幫助他人、當你心裡充滿著其他人的時候，你就會更堅強，進而能忍受很多的痛苦。這種說法我比較能接受，就像「為母則強」這個 #角色 一樣，為了小孩，很多以前不願意做或害怕的事都可以去克服。 當你找到自己的意義，而這個意義是幫助他人，它就像是指路標或照明燈，引領你前進，讓你承受更多痛苦。 ▌ 只關注自己會讓人變得脆弱嗎？ Tony Robbins 在訪談中提到，如果你 #只關注自己的話 ，你會越來越脆弱。 這句話讓我有點反思，因為這與我學到的斯多葛哲學有點衝突。斯多葛哲學很重視 #內心的選擇與紀律 ，要求我們把注意力放在內心而非外界；但 Tony Robbins 卻說只關注自己會失去動力、變得不好。 我會想，這兩個說法該如何調和？哪一邊才是對的？ ▌ 為什麼我們無法完全切斷與社會的聯繫？ 我某種程度上贊成 Tony Robbins 說的，完全只關注自己是不好的，因為這容易讓人變得自私。人類畢竟是社會性的動物，你無法完全切斷和他人的聯繫。你使用的手機、吃的飯，都是與他人合作的成果。既然你無法獨自生活，就必須面對社會的眼光與互動。 從這個角度來看， #如何與人相處 是逃不掉的課題，那麼完全只關注自己似乎就不太對勁。 ▌ 斯多葛哲學為什麼強調重視內心？ 我覺得這是一種專注力的切換和控制。 斯多葛哲學不一定要人逃離社群，古代很多斯多葛哲學家也是政治家，為國家服務或擔任公職。它是一套教你在 #混亂中保持內心平靜 的方法，而不是教你遠離人群。它給予的是一種人生的幸福感，包含平靜、繁榮與生命力的旺盛，這在斯多葛哲學裡稱為 #Eudaimonia （幸福）。 ▌ 斯多葛哲學是一種工具還是教條？ 斯多葛哲學提供的技術，如控制二分法、客觀與主觀的分離，是為了讓你在混亂的世界中保持平靜。它不是要你隨時隨地只關注自己，而是在面對困難時才去做出這樣的判斷。 它告訴你，在 #困難時要先關注自己 、尋找內心平靜，這樣你才有力量面對外界的挑戰。 這與「只能關注自己」是有區別的。 ▌ 把意義掛在心頭會不會變成一種壓迫？ 這會不會變成一件很麻煩的事？如果你老是要面對良心的審判，隨時隨地都要想著「我要幸福」、「不能違背美德」，這種規訓會不會像教條一樣產生壓力？ 人總是想要逃離固定的狀態。佛陀說過「無常」，即使是一個最舒服的姿勢，維持久了也會想動一下。同理，即使是幫助別人或尋找平靜這種意義，久了也會厭煩。 我們就像 #在痛苦之間不斷擺盪 ，這似乎是人類的天性。 ▌ 當人生意義失效或讓人懈怠時該怎麼辦？ 我知道意義對人生很重要，但老是掛在心頭會覺得有壓力。 就像新年新希望一樣，一開始很有挑戰感，久了就會懈怠。如果我們設定的目標反而讓我們感到壓迫，那這個意義是不是就徒勞無功、甚至變成一種虛幻的東西？ 經驗告訴我們一定會失敗，那還要繼續嗎？斯多葛哲學對此有何解釋？ ▌ 靈魂的張力：如何像運動一樣調節自我？ 這時候我想起斯多葛哲學的一個說法：我們的靈魂是具體的東西，它需要鬆弛，也需要拉緊。就像運動與休息的循環，當外界壓力大的時候，我們對抗壓力會產生高強度的張力；當壓力小時，則保持鬆弛。 #靈魂是有彈性 、也需要彈性的。 斯多葛哲學最重要的地方在於，它教你如何理性地介入、協調並節制靈魂的狀態，而不是被動地產生自動化反應。你可以主動調整靈魂，以適當的張力去面對困難。 你是有選擇的。 ▌ 斯多葛哲學的最高境界是什麼？ 我理解的最高境界是：你的張力是隨外界環境主動調節的。 在高度混亂時，你因專注於內心選擇而保持平靜；在完全沒有壓力、容易放鬆擺爛甚至胡思亂想時，斯多葛的意義就會顯現在你面前，讓你稍微神經緊繃，不至於完全失控。這就是調整人生意義與現實壓力的平衡。 一句話，就是「 #無入而不自得 」。 ▌ 正義作為動力的體現 從整體來看，Tony Robbins 以幫助他人作為動力，在斯多葛哲學中就是一種「 #正義 」。 你看不得別人受苦，想要 #給予他人應得之物 ，這就是正義。雖然從自私的角度看，這也是為了滿足自己內心的渴望（不希望看到別人受苦而讓自己難過），但這種同情心是好的，它能產生強大的動力。 美德是動力，在這裡，動力的名稱叫正義。 ▌ 找不到動力時，想想身邊的人 將正義作為人生目標是非常可以的，它能讓你產生很多動力。當你沒有動力的時候，想想其他人， #想想需要你幫助的人 。如果那些人太遠，就想想身邊的人。 就像許多成功人士訪談提到的，因為家裡有人需要照顧，他是一家之主，所以他不能倒下。這也是一種正義的體現，是我學到 #如何在自己沒有動力時重新站起來 的方法。 提醒自己， #別忘了有人需要你 ，你可以。 ▌如果要用一個問題打倒整篇文章 你怎麼能確認，正義不是自私的卑鄙呢？ #找回動力