##### 斯多葛哲學如何看待運動賽事的樂趣？ - 我不被比賽的結果影響心情 - 我關注在賽程中能學到什麼 - 享受比賽期間的哲學鍛鍊 # 斯多葛哲學如何看待運動賽事的樂趣？ 這是 Reddit 上有趣的問題，享受觀賞比賽和斯多葛哲學，能共存嗎？ - 將自己投入混亂中，是一種鍛練，是為了更準確的分辨什麼是不可控的、對比出什麼是可控的；是為了訓練，在不可控的環境中，如何保持適當的張力；如何掌握可控的，視為基礎，而不可控的當作可有可無的補充，實現反脆弱的可能性。 - 斯多葛主義者，享受的是在運動賽事中如何練習踐行斯多葛哲學的美德，他是在享受練習。而練習中的「好的情緒」是額外的彩票般的獎勵，而「壞的情緒」是提醒自己如何用斯多葛哲學中的方法去調適。 - 塞內卡的道德記帳：選擇借出錢，是美德的實踐；對方將來還錢，則是額外的收穫 ![[Is Watching Sports Good or Evil#斯多葛哲學會享受觀看比賽的樂趣嗎？]] # 改寫 ## **不讓一場球賽毀了你的一天：斯多葛哲學的比賽觀賞之道** 我們為球隊的勝利狂歡，為失利而沮喪，將情緒完全交給場上的勝負。然而，斯多葛哲學告訴我們，真正的快樂來自於對內在世界的掌控。這兩者是否必然矛盾？一個斯多葛主義者，如何在體育賽事的激情中，找到屬於自己的樂趣與平靜？ 這場球賽，不只是一場勝負，更是一座鍛鍊心智的「情緒體能訓練場」。 ### **從「情緒的奴隸」到「內心的旁觀者」** 對斯多葛主義者來說，情緒的起伏是不可控的外物。球賽的輸贏、裁判的判決，都屬於他們無法掌控的領域。因此，與其被動地被這些外物牽動，他們選擇主動將專注力從「結果」轉移到「過程」。 這不是要你變得冷漠無情，而是要你練習成為自己情緒的旁觀者。當你感到憤怒或沮喪時，你問自己：「這種情緒來自哪裡？是因為球隊輸了，還是因為我將快樂的來源錯誤地寄託在一個無法掌控的結果上？」 這種自我覺察，是斯多葛哲學的核心。它將你從情緒的奴役中解放出來，讓你意識到，真正的樂趣並非來自於外界的成功，而是來自於內在的選擇。 ### **在球場上踐行四種美德：斯多葛哲學的實戰練習** 在觀看比賽的過程中，你可以將體育賽事視為一個訓練場，藉此練習斯多葛哲學的四種美德： 1. **智慧（Wisdom）：** 體認到比賽結果是不可控的，但你如何應對它的反應是可控的。你選擇關注比賽背後的戰術、技巧，從中學習。 2. **正義（Justice）：** 當你看到球員在場上為團隊犧牲，無私地傳球，你從中看見了正義與合作的精神，並將其內化。 3. **勇氣（Courage）：** 看著落後的球隊在逆境中奮戰到底，你被他們展現的勇氣所激勵，並提醒自己在生活中也要擁有這種不輕言放棄的精神。 4. **節制（Temperance）：** 當裁判做出對我方不利的判決，你感到怒火中燒，這是一個絕佳的練習機會。你選擇不被情緒吞噬，而是深呼吸，告訴自己：「這是不可控的，但我可以控制我的反應。」 ### **重新定義比賽的樂趣：這場球賽，我才是真正的贏家** 那麼，斯多葛主義者從觀看比賽中獲得什麼樂趣？他們享受的，正是這個「練習」的過程。這就像塞內卡的「道德記帳」原則：你選擇去實踐美德，而情緒上的愉悅就像額外的獎勵，是一種彩票般的幸運。 **不讓比賽牽動你的情緒起伏，樂趣來自於從中練習美德的實踐。** 當你將注意力從外在的輸贏，轉向內在的成長與美德的實踐，你才能真正成為這場遊戲的贏家。因為無論結果如何，你都透過這場比賽，讓自己成為一個更好、更平靜的人。 # 發表歷程 #文章草稿 | 平台 | 網址 | | -------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Facebook | | | Blogspot | | | 方格子 | https://vocus.cc/article/68d138e3fd89780001b15221 | | Medium | | | Threads | https://www.threads.com/@a_g_chen/post/DOmyAo3kgJk?xmt=AQF0kkRAh8KBtXNawaD8MhxQeFgL4Vv16CMgkaHJOfPT8A | | Youtube | | | Spotify | | | Reddit | https://www.reddit.com/r/Stoicism/comments/1nh2bpv/how_to_enjoy_fantasy_as_a_stoic/ |