##### 伊比鳩魯主義是追求快樂極限的享樂主義
- 正面增加的享樂，是有邊際效應遞減的問題
- 反過來移除痛苦，感受到的快樂能順間到達最高
- 所以，身體不痛、心靈不受困擾，就是快樂的極限
# 伊比鳩魯認為快樂是有極限的
關於身體感受到的快樂，伊比鳩魯提出一個很有意思的觀點：
>身體的享樂是有極限的。
- 當你消除了痛苦時，你的身體就能得到最大的快樂。
這個概念很像現代心理學所說的「幸福翹翹板」── 追求更多的快樂會遇到邊際遞減。
那麼心靈呢？
心靈快樂的極限，則是透過反思那些引起心靈最大警報的事物及其同類時達到。換句話說，當你消除了對死亡、神祇、和痛苦的恐懼時，心靈的快樂就達到了極限。
這就是伊比鳩魯主義的追求：
>身體不痛、心靈不苦。
因為這是享樂能達到的極限，所以可以稱為「享樂主義」；
但只從字面上來理解的話，就變成膚淺的負面說法了。
這也是對這個學說的最大誤解。
# 資料
驗證與學習來自：[[《The Essential Epicurus》]]
# 👉 想法
- 從正面想不通、就從反向思考；不知道要做什麼，就想想「不要做什麼」？
- 11 點退房，我該打掃那些房間，在沒有那麼大的壓力的情況下？與其想我要做什麼，不如計劃不要做什麼：
- 停下來睡覺、偷懶滑手機
- 統一打掃固定的部份，比如說：一次收全部的床單、一次收所有的垃圾
- 洗衣機不需要啟動
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