%% 下一步： #能解決什麼問題 %% ■ 承認理性的有限：從「選擇困難」到「分批篩選」的系統思考 #系統控制 #決策技巧 #選擇疲勞 #資訊控制 ▌ 為什麼選項越多，我們反而越沒有選擇？ 我一直在思考一個問題：當生活中有太多選擇時，是不是反而變得選擇困難？而在選擇困難的當下，我們就好像顯得沒有選擇了。 我上網搜尋並參考了一些系統理論的書，裡面給了很精彩且有意義的答案。書中提到，我們之所以會崩潰、拖延甚至放棄選擇，是因為當資訊量超過大腦的處理能力時，理性就會關機。大腦為了保護我們，會選擇走阻力最小的路徑，也就是轉身離開、不做選擇。 ▌ 人類的「暫存空間」到底有多窄？ 這解釋了為什麼選項太多會讓人焦慮。網路研究提到，人類的記憶暫存空間大約只能處理三到七個選項。我們一次能分辨與處理的通道其實非常窄。 所以當你看到螢幕上密密麻麻、二三十個選項時，大腦下意識就會判斷這是一件困難的事。這是一種天性，一種非常受限制的運作方式。我們必須承認，理性是有限的，我們真的沒有想像中那麼聰明。 ▌ 如何解決選擇困難？試試「分批篩選」 書裡提了一個很棒的解法：分批解決。一次只處理一個目標，一次一次地篩選。 舉例來說，想找間餐廳吃，條件可能包含好吃、便宜、離家近、想吃麵等等。這時候打開 Google Map 看到幾十家餐廳，大腦就崩潰了。書裡的教法是先做減法，一次只針對一個條件。比如第一步只選「沒去過或只去過一兩次」的餐廳，其餘全部排除。 這樣一來，選項可能馬上只剩五、六個。接著再加第二個目標，比如「離家最近的」，最後可能只剩一、兩個選項。這種分批篩選的方式，幾乎能處理掉大部分的困難。 ▌ 將「刪減目標」應用在文章修改上 這個方法也可以用在修改文章。很多寫作書提到，每次修改只能做一件最簡單的事。 一篇好文章的標準很多：精簡、主題集中、段落連貫、資料查證、無錯字、排版美觀、舉例生動。如果一次想達成所有標準，會不知道從何改起。現在我發現，完全可以用「刪減目標」的方式，讓修改變得更有系統。 ▌ 階段性的修改，能減輕心理負擔 具體的做法是，列出你心中「好文章」的各項標準，每一次修改只針對其中一個。這一次只檢查事實，下一次只找錯字，再一次只處理排版。 這樣做一方面讓事情變簡單，另一方面也減輕了心理負擔。你就不會一想到「要修改文章」就覺得麻煩而不想動手。這對我來說是一個很棒的提醒。 ▌ 承認理性的有限，是行動的開始 學到這個觀念最重要的核心是：承認人類的理性是有限的。我們不需要要求自己一次完成宏大的計畫，因為大腦的硬體天生就有限制。 這其實很接近斯多葛哲學的想法。我們無法控制超出能力與暫存空間之外的事，能控制的只有能力範圍內的一小部分。在斯多葛哲學裡，只有自己的選擇與內在活動是真正可控的，那是微小卻真實的範圍。 ▌ 重新規畫與實驗：讓目標縮小到可以行動 這也讓我重新思考：有些事情沒做到，是不是因為一開始想得太大了？沒有把它拆分成更小的單位？ 從「刪減選擇」這個技巧來看，我很迫不及待想在生活中重新規畫與實驗。承認理性的有限不是逃避，而是為了透過刪減目標來做出選擇。行動與改變，才是最終的目的。 # 相關 [[Why Your Brain Crashes When You Have Too Many Options (and How to Fix It) -0]]