# 感謝憤怒的盡責
0. 爆炸的憤怒之火是強大的能動性
1. 感謝它，因為它證明系統運作良好
2. 握拳、揮向正確的地方
當我開始生氣的時候，要告訴自己：還有精力、我還有能力。我的身體能量還足夠，讓我做出自動反擊的反應。
試著將左手握拳，緊緊的抓住，記住現在這種感覺、體驗充滿力量的時刻。
就像你養的一隻忠心耿耿的狗，牠還年輕，還有力氣。牠看到任何陌生人，都還有力氣衝上去吠叫。憤怒就是這樣，它是你的守門員，是你的看家狗。
>感恩他還有力氣去做他應該做的事。
讓你知道「陌生人來了」，或是有一種你無法理解的陌生情緒出現，所以憤怒才會出現。只是送信的憤怒情緒動作粗魯了點。
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[[TransformingAngerIntoSustainableInnerPower|轉化憤怒為穩定的內在力量]]